章鱼小丸子的热量是多少?怎么吃章鱼小丸子不会胖

  章鱼小丸子味道鲜美,口感香脆,是很受欢迎的一种美食小吃,那章鱼小丸子的热量是多少?吃章鱼小丸子会胖吗?下面我们来看看。

章鱼小丸子的热量是多少?怎么吃章鱼小丸子不会胖

  章鱼小丸子的热量是多少

  章鱼小丸子热量:

  营养成分 含量(每100克)

  热量 127.11大卡

  碳水化合物 14.58克

  脂肪 5.50克

  蛋白质 5.45克

  纤维素 0.77克

  章鱼小丸子吃了会胖吗

  章鱼小王子食用油炸的,含有较多的油脂,且主要成分的淀粉和蛋白质,本身热量含量较高,而且章鱼小丸子表面基本上会加上美乃滋等沙拉酱调味,美乃滋的脂肪含量超过百分之四十,还有百分之二十的碳水化合物,所以热量很高,因此吃章鱼小丸子吃多了会胖。

  怎么吃章鱼小丸子比较不容易胖

  1.不加美乃滋,将沙拉酱换成日本酱油或者是番茄沙司,其热量远远低于美乃滋的热量。也可以不加酱,只吃章鱼小丸子。

  2.将章鱼小丸子表面的油脂用纸吸去,减少章鱼小丸子的热量。

  3.不能一个人吃一整盒章鱼小丸子,要和朋友分享,这样可以减少吃下去的章鱼小丸子的量。



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